Menu
Comment rester hydraté pendant une séance de sport ?
L’hydratation est l’un des aspects les plus importants à prendre en compte pour optimiser ses performances sportives. En effet, pendant l’effort, le corps perd de l’eau par la transpiration et...
Top 3 des sports à faire en montagne
À la montagne, il existe pléthore de sports auxquels on peut s'adonner pour faire le plein de sensations fortes. En été ou en hiver, la montagne est un terrain de...
Qui sont les personnes les plus touchées par les TCA ?
Les troubles du comportement alimentaire ont des répercussions majeures sur la vie des personnes qui en sont atteintes. En lien direct avec l’alimentation, les TCA peuvent provoquer des bouleversements passagers....
Les sports d’aventure estivaux en montagne : sensations fortes garanties !
Passer des vacances à la montagne est un excellent choix, et ce, pas seulement en hiver. Avec des températures plus fraîches qu’en bord de la mer et des paysages verdoyants,...
L’accrobranche est-il un sport reconnu ?
Depuis maintenant une trentaine d’années, les parcours d’accrobranche ont fleuri en France. Il n’est désormais plus rare de croiser ce type de parcours acrobatiques dans les forêts et massifs montagneux...
Quelle activité physique pendant mon cancer ?
Bien que le traitement du cancer soit essentiel, il peut entraîner un sentiment d'épuisement et d'affaiblissement chez les patients. L'activité physique pendant le cancer peut sembler contre-intuitive, mais elle peut...
Douleurs au genou : quelles précautions prendre ?
La douleur au genou est un problème courant qui touche les personnes de tous âges. Chez les sportifs comme chez les personnes sédentaires, ce mal peut devenir un véritable problème...
Recette de crêpes allégées
Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, il est tout à fait possible de cuisiner des crêpes légères ! La clé pour réussir de délicieuses crêpes allégées et moelleuses est...
Quel âge pour faire du wingfoil ?
En l’espace de quelques années à peine, le wingfoil s’est répandu en France. Quelques années auparavant, l’on ne voyait que quelques adeptes de ce sport nautique. Aujourd’hui, tout le monde...
Que manger après une séance de sport ?
De manière à profiter pleinement des bénéfices d'une bonne séance de sport, il est primordial de veiller à l'alimentation saine et équilibrée de son corps. C’est en mangeant des aliments...